Mensen met een beperking doen een derde minder aan sport dan mensen zonder beperking. En kinderen met een beperking sporten zelfs de helft minder dan kinderen zonder beperking.

Ook met een beperking kan je aan sport doen! Wij sommen op hoe dat kan. Je kan sporten in je eentje, in een G-sportclub of met andere in een inclusieve sportclub. Op deze website wordt er ingezoomd op 3 soorten beperkingen: fysieke beperking, cognitieve beperking en zintuigelijke beperking. Wilt u een sportdag organiseren of misschien een sportkamp? Onder deze pagina's vindt u sportactiviteiten terug voor die bepaalde beperking.

Waarom is sporten zo belangrijk?

Een gezonde geest in een gezond lichaam zeggen wij altijd!

Sporten en bewegen verbetert de kwaliteit van je leven, ook wanneer je start op latere leeftijd. Het heeft bijvoorbeeld veel voordelen bij mensen met een lichte verstandelijke beperking: bijdragen aan meer zelfstandigheid, groter zelfvertrouwen, meer ontspanning en minder gezondheidsproblemen. 

Voordelen

• Het verbetert het humeur en geeft energie.
• Het is goed voor de bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten.
• Het stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht.
• Het verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken.
• Het verbetert de balans wat het risico op vallen verkleint.
• Het hangt positief samen met gezondheid gerelateerde kwaliteit van leven.
• Het is goed voor de mentale gezondheid en draagt bij aan onafhankelijkheid op latere leeftijd.

(Zeeuw, 2019)

Websites

G-sportclub

G-sport is een verzamelnaam voor alle sporten die door mensen met een beperking beoefend worden. Die beperking kan fysiek, psychisch, verstandelijk, auditief of visueel zijn. Klik hier om er meer over te lezen. G-sport wil de sportdrempel verlagen voor mensen met een beperking. (Vlaanderen, z.d.)

Centrum Aangepast Sporten (Cas)

Cas is een vzw die een recreatief sportaanbod aanbieden voor kinderen en volwassenen met een beperking, meer bepaald fysieke en/of mentale beperking, in de regio van Leuven. Klik hier om de website te bezoeken. (vzw, 2021)

Heb jij nog ideeën?

Als je zelf nog spellen of ideeën hebt voor activiteiten, mag je ze hieronder insturen!

We voegen deze graag toe aan onze website.